12-15 DE SEPTIEMBRE
La semana fue corta, en general los días que asistí con paciente fueron el lunes y el miércoles, la paciente asiste al servicio de fisioterapia por esguince de ligamentos colaterales de la rodilla, le cambiaron el tratamiento y le prescribieron artrocinemática mientras las corrientes interferenciales con dosis bajas para movilización del edema y aumentar el trofismo, la paciente refiere que el tratamiento y el avance en el mismo es muy lento, que los objetivos que se plantearon al principio se tienen que reajustar al tiempo y la progresión de la paciente.
En los talleres se habló de la preparación para la carrera nocturna que se llevará a cabo el 24 de septiembre, nos hablaron acerca de la fisiología de la contracción muscular y de algunas técnicas de preparación de tejidos y actividades en las que nos competen, como por ejemplo: un desgarre, una contractura, un espasmo o un calambre.
En otro taller de la semana se habló acerca del calentamiento y estiramientos, los últimos antes de la actividad física, deben de ser activos y dinámicos de 15 a 30 segundos, abarcar músculos de piernas principalmente de tronco y de tren superior, al finalizar la actividad se realizan estiramientos pasivos de larga duración de 30 segundos para relajar al músculo y evitar alguna lesión.
También hablamos acerca de la correcta dinámica de carrera para que el riesgo de alguna lesión sea menor.
El martes tuvimos un taller de valoración postural, se habló acerca de los músculos que están involucrados cuando hay un hombro rotado o elevado, o cualquier estructura alterada. Es muy importante tener ojo clínico al ser una examinación por que de eso parte tu criterio para un tratamiento efectivo.
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