"Todo en la vida se manifiesta a través de energía o movimiento."
-Magoun
Ésta semana se introdujo al ejercicio terapéutico, es muy importante resaltar que la dosis del tratamiento dependerá íntimamente del estado físico del paciente y sus necesidades, así como también los objetivos del fisioterapeuta.
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Acerca de la elongación muscular en el taller se habló sobre los mecanismos neurofisiológicos propioceptivos, como lo son el reflejo miotático, el reflejo miotático inverso y la inhibición recíproca de los antagonistas.
Hubo mucha polémica acerca de éstos tres últimos conceptos, pero es importante hacer referencia a los OTG y a los husos musculares.
- Los órganos golgi de los tendones (OGT) están ubicados en los tendones cerca de los extremos de la fibra muscular.
Ambos son esencialmente receptores de tensión.
- Los husos musculares responden tanto a los cambios en la longitud como al ritmo o velocidad de esos cambios de longitud y los OGT señalan cualquier fuerza del músculo.
Los objetivos que queremos lograr con la aplicación de la elongación muscular son
- .Recuperar o restablecer la amplitud normal de movimiento de las articulaciones y tejidos blandos
- Prevenir contracturas
- Aumentar la flexibilidad del cuerpo
- Impedir o reducir al mínimo los riesgos de lesiones musculares relacionadas a la actividad física y al deporte
Ésta indicado para:
- Amplitud de movimiento limitada por contracciones musculares y/o adherencias
- Si estas adherencias pueden causar deformaciones estructurales
- Contracturas interfieren con actividades de la vida diaria
- Debilidad muscular
Y en cuanto a las contraindicaciones:
- Hiperlaxitud del músculo
- Rupturas de ligamentos
- Desgarros musculares
- Bloqueos óseos
- Fracturas recientes
- Inflamación, procesos infecciosos o dolo insoportable
- Hematomas o traumas hísticos
- Contractura como estabilizador articular o sean la base del aumento de la capacidad funcional.
Los tipos de estiramiento mencionados en el taller por mi compañera responsable del tema fueron los balíscos, los activos y los pasivos con FNP (fisioterapia neuromuscular propioceptiva).
Aunque los balísticos tienen poca evidencia y algunos estudios refieren que es peligroso para el músculo.
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TÉCNICAS DE RELAJACIÓN
Las técnicas de relajación nos ayuda a que el paciente tome consciencia de su cuerpo y de cómo se encuentra, si el músculo trapecio está muy tenso o si su respiración es muy rápida.
RELAJACIÓN PROGRESIVA DE JACOBSON
La relajación progresiva tiene un efecto directo sobre la liberación de la tensión en la musculatura esquelética también actúa directamente sobre la angustia a través de la mediación del cerebro facilita la dominancia parasimpatica.
BERSTEIN Y GIVEN
Tienen como objetivos alcanzar un estado de relajación profunda en periodos cada vez más cortos y controlar el exceso de tensión en situaciones de estrés.
Las precauciones y contraindicaciones van de la mano con trastornos mentales, y con personas cuya tensión arterial ya es elevada.
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En los ejercicios de Williams se recomiendan para fortalecimiento de la faja abdominal y para músculos estabilizadores de raquis.los objetivos varían dependiendo de la posición que se ome en cuenta.
Es importante cuidar la postura del paciente al realizar estos movimientos.
Las dosis recomendadas son de 6-10 veces por sesión, dos veces al día, de 3-4 veces por semana y aumentar gradualmente hasta hacer el ejercicios de 15-25 veces por sesión
Los ejercicios de McKenzie,
El objetivo de estos ejercicios es la movilización de columna vertebral, para reducir el dolor por medio de fuerzas compresivas a apófisis articulares así mismo amplificar el movimiento.
Éstos ejercicios mencionan el "fenómeno de centralización" que se refiera a que el dolor como tal se concentra haca la línea media del cuerpo.
Se indica en el dolor crónico, dolor agudo, rigidez y dolor de cabeza.
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En los ejercicios de Williams se recomiendan para fortalecimiento de la faja abdominal y para músculos estabilizadores de raquis.los objetivos varían dependiendo de la posición que se ome en cuenta.Es importante cuidar la postura del paciente al realizar estos movimientos.
Las dosis recomendadas son de 6-10 veces por sesión, dos veces al día, de 3-4 veces por semana y aumentar gradualmente hasta hacer el ejercicios de 15-25 veces por sesión
Los ejercicios de McKenzie,El objetivo de estos ejercicios es la movilización de columna vertebral, para reducir el dolor por medio de fuerzas compresivas a apófisis articulares así mismo amplificar el movimiento.
Éstos ejercicios mencionan el "fenómeno de centralización" que se refiera a que el dolor como tal se concentra haca la línea media del cuerpo.
Se indica en el dolor crónico, dolor agudo, rigidez y dolor de cabeza.
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